Comment se préparer pour les examens ?

A l’approche des examens, certaines émotions refont surface. Chaque session connaît son lot de stress, de découragement, de tristesse et de désespoir, et ce pour beaucoup d’étudiants. Mais comment faire pour les aider à surmonter tout ça ? Comment faire pour les aider le plus possible dans leur réussite scolaire ? Découvrez-le dans cet article.

Quelles solutions pour se préparer aux examens ?

Pour affronter une session d’examen, beaucoup de critères sont importants pour être dans les meilleures conditions.

De manière générale, le repos et l’alimentation sont essentiels. La fatigue est également un élément très important à prendre en compte. Si vous êtes fatigué, cela va impacter votre capacité à retenir des informations. Votre mémoire à court et à long terme n’aura plus la force d’en enregistrer davantage. Ce qui explique l’importance du repos cérébral, qui est tout aussi important que le repos corporel.

En cas de stress trop important, il est difficile de trouver de bons moyens pour se calmer. Il existe différentes façons de diminuer le stress. La méditation, le yoga, le sport, des exercices de respiration... toutes ces activités peuvent libérer l’esprit et vous permettre de sortir de votre routine d’étude. Il n’est jamais bon de rester enfermé, trop longtemps, à faire les mêmes choses.

Une bonne préparation aux examens va aussi vous aider. La relecture de vos notes et de vos cours est importante. Cela vous permettra :

• De relire votre cours ;
• Vérifier qu’il ne vous manque aucune partie ;
• Voir si vous n’avez pas de questions à poser aux professeurs avant l’examen.

La mise en place d’un planning d’étude vous donnera également une structure à suivre. Vous pourrez vous concentrer sur vos révisions et n’aurez qu’à suivre votre planning défini à l’avance.

Une autre aide sont les Fleurs de Bach. Comme vous le savez sûrement, les études menées par le Docteur Edward Bach ont démontré que les Fleurs de Bach sont une aide précieuse pour notre équilibre émotionnel. Chaque fleur correspond à une situation spécifique et aura une action spécifique. Nous en avons sélectionné plusieurs qui peuvent vous aider pour lutter contre toutes les mauvaises ondes. Cela aidera les étudiants durant cette période si délicate.

Quelles Fleurs de Bach choisir pour se préparer aux examens ?

Fleur de bach n°7 - chestnut bud

Cette Fleur va aider l’étudiant ayant un sentiment d’échec. Elle va permettre de retrouver une force intérieure, une assurance et un courage. L’étudiant va reprendre son sang-froid. La Chestnut Bud est toute indiquée pour les étudiants ayant des examens à repasser. C’est la Fleur de l’apprentissage.

Fleur de bach n°35 - white chestnut

La Fleur White Chestnut aidera en cas de sommeil agité. Elle va apaiser votre esprit et vos pensées. Elle permettra donc à celle ou celui qui en prend de retrouver le sommeil la veille d’un examen en atténuant le petit vélo dans la tête. C’est la Fleur des pensées incessantes. Un bon sommeil étant capital pour être en forme et prêt pour l’examen du lendemain.

Fleur de Bach n°20 - Mimulus

La Mimulus va aider les étudiants bloqués par une peur précise comme la peur de l’échec ou la peur des examens. Elle va apporter du courage pour que les étudiants dépassent leurs craintes et leurs peurs. La Mimulus est la Fleur du courage.

Fleur de bach n°17 - Hornbeam

Pour les étudiants lassés, un petit peu paresseux ou qui ont juste du mal à se mettre dans le bon état d’esprit pour étudier, l’Hornbeam fera revenir la force et la vitalité de l’esprit. Elle donnera envie d’entreprendre et de se donner à fond pour réussir ses examens. L’Hornbeam est la Fleur de l’action.

Fleur de bach n°19 - Larch

Lors d’une session d’examen ou d’un blocus, il y a toujours un moment où vous imaginez rater un examen, par manque de temps, de motivation, d’étude, etc. Cela crée un sentiment d’échec et d’infériorité par rapport à d’autres élèves. La Fleur de Bach Larch va venir apporter du courage de la sérénité et va également venir renforcer votre capacité à prendre des décisions et des actions. Grâce à elle, vous serez plus lucide et vous reprendrez espoir face aux examens. Vous serez plus convaincu de vos capacités. La Larch est la Fleur de la confiance en soi.

Peu importe vos problématiques, vous pouvez trouver des astuces et des solutions naturelles pour vous accompagner pendant vos révisions et surtout pour vous aider vers le chemin de la réussite.

Pour l'ensemble des Fleurs de Bach citées précédemment, la posologie à suivre est la suivante : 3 à 4 gouttes ou granules, 4 fois par jour, pendant 4 semaines.

Sources