Flowers of Bach Relief complex - Peaceful night - spray - Bio

Thanks to its original composition combining the 5 Bach Flowers of the Relief complex and the white chestnut tree, the Peaceful Night Relief complex is ideal for evacuating negative emotions and thoughts that prevent you from resting and promotes letting go, for a sleep deep and relaxed.

"Organic cognac* Demeter**, preparation of spring water with organic Bach Flowers* according to the original method (Rock Rose / Helianthemum nummularium, Impatiens / Impatiens glandulifera, Clematis / Clematis
vitalba, Cherry Plum / Prunus cerasifera, Star of Bethlehem / Ornithogalum umbellatum, White Chestnut / Aesculus hippocastanum) at 1/240th.
"

"2 SPRAYS Under the tongue or in a glass of water.
4X / DAY For 1 to 4 weeks.
If needed, 1 take every 1/4 hour. "

Pour chasser les pensées négatives et favoriser un relachement émotionel en association avec le Complexe SOS Secours Nuit paisible, testez les méthodes suivantes :

• Respiration profonde : cette technique va permettre de prendre conscience de soi et de son corps. Il suffit d’inspirer profondément par le nez, de compter jusqu’à 4 puis d’expirer par la bouche en comptant jusqu’à 6. Cet exercice peut être répété plusieurs fois par jour et avant le coucher.

• Méditation : c’est le meilleur moyen de chasser les pensées ruminantes et négatives, ainsi qu'un détachement par rapport aux événements passés. Avant le coucher, elle favorisera un relâchement émotionnel.

• Routine de sommeil : veillez à maintenir une régularité à vous coucher et à vous réveiller à heures fixes, même le week-end. Il est important de vous assurer d’avoir une durée de sommeil de 7 à 8 h minimum. C’est ainsi que vous régulerez votre horloge interne.

• Limitez les écrans : évitez les écrans comme le téléphone, la tablette ou votre ordinateur au moins une heure avant votre coucher. En effet, la lumière bleue émise perturbe votre horloge interne.

Do not exceed the recommended dose. Does not replace a varied and balanced diet or a healthy lifestyle. Keep out of the reach of young children.